网课与视力不可兼得?省中医院专家教你如何保护孩子“心灵的窗户”

  小学开学已有一周,各位家长还未从神兽归笼的喜悦中缓过神来时,有些家长就发现,孩子上课看不清黑板,甚至出现头晕头痛恶心呕吐等症状,家长急匆匆带患儿来儿科就诊,却不知是孩子视力出现了问题。想起网上流传的那首打油诗:“冬季放假夏日归,童音未改视力衰,儿童相见不相识,笑问胖子你是谁。”经过超长假期,疫情期间,孩子们不得不上网课,长时间面对电脑、电视或其他电子设备,或者不注意用眼卫生,使孩子的视力受到伤害,个别孩子出现视力减退或近视。

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  河南省中医院儿科提醒各位家长,日常生活学习过程中孩子一定要注意用眼卫生:

  第一、合适的光线。太强或太暗的光线,都会伤害孩子的眼睛。

  第二、注意眼睛的休息,默记3个“20”原则。指的是用眼20分钟以后,眺望20英尺以上,也就是我们说的6米半的远方至少20秒,使眼睛得到充分的放松和休息。

  第三、保持良好的坐姿。3个“1”的原则,指的是眼睛距离书本一尺远,身体距离书桌一拳头,手指距离笔尖一寸远。

  第四,可以尝试药食同源方。黑芝麻,具有滋补肝肾,养血润肠的作用,对于上学的孩子需要护肝养眼,效果特别好,黑芝麻的用法是一定炒熟用,或者熬粥喝;菊花,归肺肝经,具有疏风清热,平肝明目,解毒的作用,对改善眼睛干涩,红肿及眼疲劳是非常合适的,自古有“真菊延龄”“作枕名目”之说。

 

  家长可以给孩子泡一些白菊茶适量饮用;枸杞子,性甘、平,归肝肾肺经,具有滋补肝肾,明目,润肺的功效。无论是枸杞叶还是枸杞子都可以作为茶饮来饮用,对孩子的眼睛是极好的,当然枸杞子用来做菜也是不错的选择,非常适合近视的朋友和平时用眼频繁的人群。

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  对于一些已经出现了真、假性近视或视力减退的孩子,可进行眼部保健推拿及近视治疗推拿,也可以使用隔核桃壳灸治疗。

  隔核桃壳灸,又称隔核桃壳眼镜灸。此方法是在清代顾世澄用核桃皮灸治疗外科疮疡的基础上,经过临床实践改制而成的。通过实践观察,此法主要用于治疗眼病,对近视弱视效果好,对于黑眼圈、眼袋也有良好效果,是当之无愧的“绿色疗法”。

  核桃灸为器灸法的一种,除治病外,每天灸一次,还能健脑养目,预防目疾。具体操作方法:取核桃1个,从中线处劈开,去仁,取壳备用。用细铁丝制成一副眼镜形(或准备无镜片空眼镜框架1副),外用医用胶布缠紧,便于隔热,以防烫伤皮肤。镜框的外方再用钢丝向内弯一个钩形,长和高均约2厘米,以备施灸时插艾卷用。

  灸治前先将核桃壳放于菊花液中浸泡3~5分钟,取出套在镜框上,插上艾卷长约1.5厘米,点燃后戴在患眼上施灸。核桃为补肾之品,菊花有清头明目之功,再以艾条隔着熏灸,能起到补肾养肝,清头明目的效果。

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  为了孩子清澈的眼神,为了孩子的身体健康,河南省中医院儿科所有人一直在努力!(治疗需在医生指导下进行)

  (来源:河南省中医院 张辉果 王雅丽 )

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