【世界无烟日】对吸烟说“不”!对游烟说“不”!

  5月31日是世界卫生组织发起的第33个“世界无烟日”,今年的主题是“保护青少年 远离传统烟草产品和电子烟”。郑州市第三人民医院呼吸与危重症医学科主任王慧林介绍烟草依赖是一种慢性疾病,烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟严重危害人类健康,二手烟尤其对青少年的身心健康有着巨大的影响。

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  面对香烟,我们要说“不”!

  什么是游烟?

  也许大部分人都有这样的经历,走在马路上好端端的会飘来一股白烟,尤其容易吸附衣物、头发、口罩上,即使加快速度超越前面的吸烟者,身上也会留下浓重的烟味。

  这种持续定向的一边走路一边吸烟的做法,便是“吸游烟”。这种不文明的行为会给其他行人造成极大的困扰,相信不少人都曾深受其害。吸游烟不违法,因为非室内公共场所吸烟者的权利是自由的,但是直接影响了他人和社会环境。

  游烟的危害

  01影响他人健康

  大家通过游烟的定义就能知道,它带来的最直接的危害就是二手烟了。二手烟暴露没有安全水平,即使短时间少量接触,也会对健康造成威胁,如增加肺癌几率、影响心脑血管系统等等。而且这种“行走的二手烟”影响人数多、时间长,造成的危害更大。

  85%的男性肺癌发病与吸烟有关,而被动吸烟者的肺癌发病率也增加了26%,如果家庭中有2人吸烟,家庭成员患癌的几率将增加3倍。

  02破坏环境卫生

  烟头虽小,却与整洁的城市环境极不协调,有的烟头甚至是酿成事故的凶手!公交车站台、商场门前、绿化带、过街天桥等公共场所,被烟民们随手丢弃的烟蒂到处都是。虽然环卫工人的身影时常出现,但显然他们的劳动并没有得到应有的尊重。小动物们甚至会把烟头误当食物喂给孩子,却没想到它可能会要了命。

  03影响城市文明形象

  如果城市的街道上,到处“游烟”袅袅,肯定会有碍观瞻的。这与人们所倡导的“文明城市”理念相悖。如果游客饱受城市街头游烟的困扰,也难免将对吸游烟者的不满“迁怒”于这座城市,影响城市整体形象。

  1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

  请我们一起做出最大的努力,

  守护我们的未来和健康!

  专家简介:

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  王慧林

  郑州市第三人民医院

  呼吸与危重症医学科主任

  擅长技术:专业擅长慢支肺气肿肺心病、肺部感染、肺部肿瘤介入、呼吸衰竭的治疗等、肺部肿瘤内镜介入治疗、机械通气治疗。

 

  (来源:郑州市第三人民医院)

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